Blog

Kupiłam oczyszczacz powietrza. Ta wygląda biały filtr po 2 tygodniach używania na początku sezonu grzewczego. Kiedy jeszcze ludzie nie palą ciągle, tak jak zimą. I powietrze wydaje się w miarę dobre. Nie wiedziałam, że mam tyle pyłów w domu.

 

Musimy się bronić przed smogiem.

 

Albo zamontować rekuperację w domu, albo kupić oczyszczacze powietrza. Żeby chociaż trochę zmniejszyć obciążenie organizmu.

Smog oprócz chorób dróg oddechowych powoduje przede wszystkim choroby układu krążenia, zawały mięśnia sercowego i udary mózgu.

 

Dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom antyoksydanów, jak witaminy C, E, witaminy z grupy B, flawonoidy zawarte w owocach (jagody). Zynk i selen wchodzą w skład enzymów, które usuwają stany zapalne.

Myślę, że dobrą opcją, która to wszystko zawiera są glony- chlorella i spirulina, do zażywania codziennie.

 

Koniecznie kwasy tłuszczowe omega 3. Jeśli ktoś je mało ryb, to trzeba łykać dobrej jakości suplementy.

 

I ostropest. Wątroba ma więcej pracy z neutralizacją toksyn, ponadto ostropest zawiera N-acetylocysteinę, która jest prekursorem glutationu, najsilniejszej substancji przeciwzapalnej w naszym organiźmie. 3 razy dziennie łyżeczka mielonego ostropestu po jedzeniu.

 

I jeszcze więcej imbiru i kurkumy w kuchni.

Do roboty!

 

‹ powrót