Blog

To przekrój uda młodego człowieka, który biega, starszego, który się nie rusza i starszego, który biega. Widzicie ten zanik mięśni i tkankę tłuszczową na środkowym zdjęciu? Różnica kolosalna. To zdjęcie zrobiło na mnie wielkie wrażenie.

W wielu badaniach wykazano, że objętość mięśni uda koreluje z funkcjonowaniem mózgu ( im bardziej rozbudowane mięśnie ud, tym lepsza pamięć, zdolności do nauki, mniej zaburzeń emocjonalnych, mniej objawów demencji, mniej przypadków Alzheimera ) oraz z długościa życia.

Przy czym nie chodziło o wyczynowy sport, tylko o jakikolwiek ruch. Najbardziej fizjologiczne jest chodzenie.

Dzieci, które się więcej ruszają, szybciej się uczą.

Ale jeśli ktoś regularnie ćwiczy, a mięśnie mu się nie rozbudowują, być może ma słaby element ziemi, to temat bardziej na akupunkturę.